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2014年5月 1日 (木)

グリッププレッシャー(グリップを握る強さ)

グリッププレッシャーですが、強すぎも弱すぎもダメです。

自分の最大の力の30%~40%が理想です。

まず、思い切り(100%で)握ってそのあとユルユルで握ってみてください。

これを何回かやっているとちょうど良いくらいで握れるようになります

是非お試しください。

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