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2013年11月

2013年11月29日 (金)

肩の痛み

最近、レッスンに来てくれている方で、「肩が痛い」と言う方が多い気がします。

ただの肩こりなのか四十肩なのか五十肩なのか・・・。

そのような方々にお伝えしていることを書きます。

痛いからといって動かさないでいると「フローズンショルダー(肩関節がほとんど動かなくなってしまう事)」になってしまう恐れがあります。

ですのでできるだけ動かしてほしいのですが、痛みを我慢しながら力を入れて腕を上げないようにしてください。

絶対ダメです!

これをやってしまうと逆に肩を痛めてしまう恐れがあるからです。

痛いときは立った状態で腕をまっすぐ真横に、痛みが感じる手前まで上げます。

その高さで壁に手を付けて、その状態でゆっくり屈伸してください。

壁に手を付きながら屈伸すれば腕は上がっていくのでそれを繰り返しおこない肩を解す運動をしましょう。

くれぐれもチカラで腕を上げないように注意してください。

無理のない範囲で、できるだけ続けて下さいね~。

ほんの少しづつでも毎日続ければ大きな効果が期待できます。

2013年11月28日 (木)

僕がおすすめします

これは、難しい所もありますが基本も身について参考になりますよ!

谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム

Taniprof

カルチャー教室 スケジュール

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         カルチャー教室日程表

             

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コブヨガ

えいごクラブ

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Baby

サイン

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パワーヨガ

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Baby

サイン

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ハローえいごクラブ

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Baby

サイン

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プリザーブドフラワー

パワーヨガ

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Baby

サイン

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コブヨガ

えいごクラブ

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Baby

サイン

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スワロフスキー

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パワーヨガ

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カルチャー教室は、募集人数が集まらない場合中止させて頂く場合があります。ご了承下さいませ。

《HHIの入会金 100円 年会費 500円》

※ご利用者様の保険の意味もありますので、ご協力お願い致します。

各 お問い合わせ先

 産後ボディケア&フィットネス講座は申し訳ございません。

只今、休止中です。

ハローえいごクラブ  生徒さん随時募集中!  白水和恵  090-7912-8346

 未就園児サークル 10301130   年中クラス 毎週火曜日 1600  お月謝 5,000                   

ベビーサイン  定期募集です         長崎早苗  090-9179-9512 

     時間 10301130   お月謝 3,000

ヨガレッスン  生徒さん随時募集中!      佐野真実   090-8732-8976

      こぶヨガ時間 10001130   初回1,000円  チケットあり

      パワーヨガ  12:30~14:00

ママのトータルケア 大石知子(HHI講座) 0545-32-7562(フロントまで)   

      時間 10001200  全4回 10,500円 (振替可能)

スワロフスキーデコ  生徒さん随時募集中!      溝口一美  090-4443-7154

     時間10001145  参加費5,000円(材料+講習料込)

 クレイセラピー講座   生徒さん随時募集中!    村上ゆき  090-1278-5810

     時間 10001200  参加費 2,500円(材料費込)

      

クレイセラピー講座も、日程が決まり次第ブログにアップ致します!

12月スケジュール

12月号                  住所 富士市柳島220-1

                          ℡ 0545-32-7562

     

日祝

10:3011:45

900

1015

定休日

14:00

15:15

1030

1145

17:00

18:15

J1

1630

1730

J1

1630

1730

J2

1630

1745

1300

1415

18:3019:45

1430

1545

20:0021:15

1615

1730

※営業時間 月~金(通常営業)10時半~22時 (土曜営業)9時~18

入会金500円 年会費500円

・上記以外の時間は応相談(グループレッスン3名から受け付け) 

・個人レッスンは1時間 ¥4,725/ 球代込 (応相談)  

Jr.レッスンは、お月謝制です(J1 5,250円・J2 6,300円)

   Jr.レッスンのお時間は16301730です。   教本代 別途 1,575円(J2のみ)

   Jr.レッスン目安  1 年少さん~小学校3年生  2 小学4年生~6年生

・打ち放題もやっています  30分 1,050円(詳細はウラ面)

入会金 / 年会費

500円  /   500

ジュニア(高校生まで)

  お月謝制のクラスあります。詳しくは裏面に記載

体験レッスン1,050

1回 2,625円 

(Jr.チケット4枚つづり 8,400円)

 一  般(大人)

1回 3,675円 体験レッスン1,050

チケット4枚つづり10,500円~下記参照

貸し切りレッスン    

    (何名様でもご利用出来ます)

 1枠 15,750

 (1枠=1時間15分) 

打ち放題  レッスンで使用していない打席にて自由にスイング解析機・バンカー練習場を使えます!

301,050円 (予約不要)

平日の15時までの受付は、1時間1050

12月スケジュール

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定休日

2

通常営業

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通常営業

4

通常営業

5

通常営業

6

通常営業

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土曜営業

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定休日

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通常営業

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通常営業

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通常営業

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通常営業

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通常営業

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土曜営業

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定休日

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通常営業

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通常営業

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通常営業

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通常営業

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通常営業

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土曜営業

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定休日

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お休み

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通常営業

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通常営業

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通常営業

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通常営業

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土曜営業

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定休日

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お休み

31

お休み

・ご入会前に体験レッスンを受ける事が出来ます。(約30分 1,050円)  

    ・レッスンは、ご予約頂けますと確実です。お気軽にお電話下さいませ。

    ・当日も空いていれば突然でもレッスンを受ける事が出来ます。

    ・パター練習場は、レッスン前後など、ご自由にお使い下さい。 

     ・HHIでは平日の午前中に、子育てママ達を中心としたカルチャー教室も開催中です! 

  チケット 4枚綴り  2カ月有効 10,500円 /  有効期限なし 12,600円 

          8枚綴り  5カ月有効 21,000

2013年11月22日 (金)

モモ 七五三やりました

たまに、HHIのフロントで受付嬢というかお邪魔をしている娘モモのご報告

大安の日に、無事にモモの七五三を済ませました。

今回は最後の7歳のお祝い。

Photo_3 とってもイイ笑顔!お着物も嫌がらずにずっと着てくれました!!白と赤の晴れ着似合ってるー(親ばかスミマセン)

Photo_4 髪の毛も、地毛で日本髪を結っていただきました。素敵ーー(重ねて、すみません)

こんなに元気で健康に育ってくれて本当にありがとう。感謝です。

さて、終わった途端『髪の毛バッサリ切るんだ』と言い張っていたモモ

本当にさっぱりと切ってしまいました。

Photo_5

2013年11月21日 (木)

プリザーブドフラワーレッスン

先日行われたお教室

プリザーブドフラワー サンセリテ 

今回は、クリスマスの講座です。

この前ハロウィンが終わったと思ったら・・・早いものです。

1 みつろうクレヨンで書いたモモの絵

今回の作品はこちらの2点 ①フワフワモコモコ毛糸DEリース と ②ブッシュドノエル

Photo_2

1_2

みんなで、あーでもない こーでもない と話しながらあっという間におわりました。

私の作品は、HHIの洗面所に飾ってあります

3

とっても素敵

次回は、もうお正月のお飾りがレッスンです。

2 しめ縄の色はいろいろと選べるそうです。

もうご予約が何件か入っております!!また、お日にちが決まったらお知らせいたします。

2013年11月20日 (水)

お隣の倉庫がインドアフットサル&テニス練習場になりました

HHIの倉庫は、もともとお隣さんの倉庫と繋がっていたそうです。

それを、真ん中に壁を作って大家さんがお隣を売ってしまった為に

全く別の倉庫として、使われています。

そのお隣さんの倉庫(一卵性双子の倉庫)が、この度インドアのフットサル&テニス練習場になってOPENしました( ̄ー ̄)ニヤリ

太陽の意味を持つ素敵なお名前 ソレイユさん

Photo

オレンジ色の扉が印象的です。うちもドアだけでも塗りなおそうかしら・・・笑

2013年11月 6日 (水)

HHI ジュニアレッスンへようこそ!

来年4月から、ジュニアレッスンの枠を2枠増やします

木曜日と金曜日の16:30~17:30 お月謝制で1か月5000円(税別)です。

少し早いですが、HHIのジュニアレッスン内容をご紹介しつつ募集をしていきたいと思います( ^ω^)おっおっおっ

HHIのゴルフレッスンは第一にゴルフを、マナー良く楽しめることを心がけています。

子どもの頃から気負いせずにゴルフを身近に感じながらコースデビューを目指しましょう

①パター練習 

ゲーム感覚でパターの練習をします。ゴルフは個人プレーのスポーツですがここで連帯責任を持たせながらレッスン生みんなでゴルフを楽しみます。

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Photo_3

②打席練習 

まだ身体が完成していない子ども達には、ひたすら打つという練習は合っていません。たくさんの球を打つよりも、身体の使い方を教わりながらアプローチの感覚、スイングの綺麗な形などを養います。

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③バンカー練習

広いバンカー練習場のあるHHIでは、日ごろからバンカーの練習にも慣れる事が出来るので本番でも恐れずに打てるようになります。

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④コースデビュー

飛距離測定器で100ヤードが出たらコースデビュー

先生と、レッスン生でゴルフ場へ行きましょう(v^ー゜)ヤッタネ!!

ここでゴルフ場でのマナーやルールなども教わる事が出来ます!!

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ジュニアレッスンは、PGAジュニア基本の教科書購入と

完全会員制の為 入会金・年会費があります。

2013年11月 1日 (金)

お休みありがとうございました

昨日はお休みいただきありがとうございました。

おかげさまで、PGAの講義(アスリートの睡眠の講義、それから中高年の怪我の予防の講義)に参加することが出来ました。

今日の午前のお客様に昨日の講義を話したらとても参考になったとおっしゃってくれました。

今後のレッスンに活かしていきます!

宜しくお願いいたします。

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