ヨガの時間です☆

金曜日の12時半からは、大人のヨガ教室をやっています(･∀･)ｲｲ!

ヨガって、ホントに身体にいいです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

普段使わない筋肉を使ったり、ゆったりした呼吸をつづける事で自律神経を落ち着かせて自分と向き合う時間になります（とか言って、隙あらば寝そうになる私ですが）

終わった後は、身体がとても暖かくなっていて血行が良くなったのが分かります。

これを、１週間に１度やるかやらないかで全然違います。

子どもが生まれたばかりだからと躊躇する事はありません

ＨＨＩでは、コブヨガ教室もあります。

こちらは、子連れヨガ毎週火曜日の１０時半からやっています。

同じ子育て中のママともお友達になれるし、運動する良いキッカケにもなって一石二鳥です

金額は、初回１０５０円とかなりお得になっていますので是非！