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2012年4月

2012年4月25日 (水)

注目のヨガ ボルスターで整える。

現在 HHIでは、火曜日の10:00~コブヨガ(子連れオッケーのヨガ教室)と金曜日の12:30~ の2クラスでカルチャー教室にてヨガレッスンが開催されています。

以下ヨガ教室 mami先生より

ボルスターの紹介です。                    Img_20120425_141301

*アーサナや休息姿勢を補助するために開発された
ヨガ用ボルスター(長枕)
*
*リストラティブヨガ(心身回復のためのヨガ)で使われる、ヨガ用長枕です。*


リストラティブヨーガとは、無空のポーズ(シャバアーサナ)をベースに、様々なプロップ(ポーズを補助する道具類)を使いながら心身を深くリラックスさせ、健康を回復するために作られたヨーガです。

私たちは普段の生活の中で、リラックスしようと思ってもなかなかくつろげない場面が多々あります。

慢性的なストレス、精神の高ぶり、全身の疲れ、内臓の緊張など、様々な原因で思うようにリラックスできないとき、リストラティブヨーガは、”積極的なリラックス”によって、私たちの心と身体を深いリラックス状態へと導いてくれます。

ボルスターなどのプロップを使って、緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションを作り出してくれるのです。

全身の疲労回復はもとより、ストレスやそれに付随する様々な不調を回復することができる、とても効果的なヨーガです。

数あるプロップの中でも、おすすめは「ボルスター(長枕)」

ボルスターで作った土台に身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。

ボルスターには多くの使い方がありますが、基本的な使い方はいたってシンプルです。

覚えてしまえば、寝る前のリラクゼーションにぴったり。ボルスターを使えばおうちヨガも習慣になりやすいと思います。
毎日10分程度のボルスターを使ったリストラティブヨガで、驚くほどに心身が生まれ変わります。

ヨガワークス ボルスター
http://www.yogaworks.jp/shop/bolster.html


みなさまも、深いリラックスを味わってみませんか?

ゴルフをやっている方にもヨガはとても良い相乗効果ですご興味のある方は是非

2012年4月21日 (土)

ゴールデンウィークのスケジュール

もう、4月も後半になっています。

そして、もうすぐゴールデンウィーーーークですね

3(木)4(金)5(土) は9:00~18:00までの土曜営業を致します。

営業時間は9:00~18:00 

レッスンの時間は

9:00~10:15 10:30~11:45 13:00~14:15 14:30~15:45 16:15~17:30です。

打ち放題も、いつでも受付けておりますので是非ご利用下さい

 

2012年4月10日 (火)

Golf Sign

地域のゴルフ情報が満載の、フリーペーパーゴルフサイン

Dcim0965

ゴルフの事が頭の片隅にでもある方は、みんなこのフリーペーパー1度は目にした

事があるのではないでしょうか

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、こちらで、HHIの中村プロが

『シゲちゃんのゴルフお悩み相談室』というコーナーを連載させて頂いています

今日は、そちらをご紹介いたします。

Dcim0967 今回の相談内容は、『練習場でうまく打てるのにコースだと?』です。

練習場では、上手く打ててるつもりですが、コースではなかなかうまく打つことが出来ません。コースではスイングをこまめに、チェックした方がよいのでしょうか?それとも、ボールのある位置など状況を把握する事に重点を置くのが良いのでしょうか?中村プロ教えて下さい。

という事ですが・・そうですよねー私も、練習場ではもう少しましな気がすると、よく思います(笑)先生の意見はどうでしょう

シゲちゃん回答

基本的にコースでプレーしている時は、スイングをこまめにチェックすることに重点を置く方が大切です。練習場は平らで、何球でも打ち直しが出来るのでスイングをチェックする事をすすめますが、コース上は傾斜もあり、打ち直す事が出来ないからです。

ただ、スコアは関係なくラウンドできるようでしたらこまめにチェックしても良いと思います。

こまめにチェックすることも良いですが、できたら自分のスイングを携帯などで撮ってもらうと良いです。練習場のスイングと実際コースでプレーしている時のスイングを比べてみると欠点が見えてくるからです。

その点を把握することが大切であると考えます。

なるほどー!ラウンドでは状況把握が重要で練習でスイングをしっかり作るという事でしょうか。その点、HHIではスイング解析機で明確なスイング作りが出来る事間違いなし!

自分のスイングを知るということが大切なんですね~。

2012年4月 9日 (月)

久々のブログ更新になってしまいました。

Dcim0949 お久しぶりです。春になりましたねー

先日の爆弾低気圧も去り、今日は暑い位の気温になりました

桜の花は、満開です!いよいよゴルフシーズンに向かってまっしぐらです!

Dcim0959 ジュニアのレッスンも、楽しくやっています。

現在の、空き状況 火曜日の16時半~ 1名 のみです。

ご興味のある方は、お気軽にお問合せ下さいませ

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